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早安 ~ 一天的啟動由核心的鍛鍊開始
 
[ 訊息公告 ][2019-06-18]
核心肌群可以說像是全身肌肉群的心臟一樣,只要核心肌群有足夠的力量,將可支撐身體的任何大小動作,不會讓脊椎承受到太大的壓力而受傷。

劉妤庭老師「健身塑體核心運動D班」上課實況













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