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【運動是良藥】長肌肉而不是長脂肪! 高齡者重量訓練用對方法給予適當的重量訓練有益於達到延緩~
 
[ 訊息公告 ][2021-03-11]
【運動是良藥】長肌肉而不是長脂肪!
高齡者重量訓練用對方法,增加的肌力會與年輕人相同,從中壯年開始,人的肌肉力量就會開始減少,隨著年紀的增長活動力的下降,「肌少症」有可能默默的找上您,高齡長者若給予適當的重量訓練有益於達到延緩。
#張世昌老師「長青運動-室內健身肌力訓練A班」上課花絮
110年度春季班於本週開始啟動,學員們請記得如期來上課~
🌱尚未額滿的課程歡迎有興趣的學員們報名上課~
🌱需辦理選課相關事宜(加/換/退選),請務必於3/19(五)前辦理完畢。
課程內容請參閱:
http://www.ylcu.org.tw/images/download/1614339890.pdf
#110年春季班
#未額滿課程可續報
#開課通知
#請配合相關防疫規定











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