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 樂活輕鬆學太極 |
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課程分類 |
細項分類 |
授課老師 |
學分 |
星期 |
上課時間 |
招生 |
生活藝能類
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楊桑慧 |
2 |
一 |
晚間
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| 上課地點 |
員林農工籃球場 |
| 課程說明 |
週別/日期/課程主題/教學內容
一、9/1 建立學拳的基本概念 身法、手法、步法的要求。暖身操(1)(2)。
二、9/8 拳架招式 第1式 暖身操(3)(4)、太極初勢、金剛搗碓
三、9/15 拳架招式 第2式 班會。暖身操(5)(6)、攬扎衣
四、9/22 拳架招式 第3式 六封四閉、單鞭
五、★9/29 拳架招式 第4~5式 金剛搗碓、白鵝亮翅
六、★10/6 拳架招式 第6~7式 斜行、初收
七、10/13 拳架招式 第7~8式 摟膝拗步、演手肱拳
八、10/20 拳架招式 第9~10式 金剛搗碓、撇身捶
九、10/27 公共參與週(講座或戶外活動)
十、11/3 拳架招式 第11~12式 青龍出水、六封四閉
十一、11/10 拳架招式 第12~13式 單鞭、運手
十二、11/17 拳架招式 第14~15式 高探馬、十字腳
十三、11/24 拳架招式 第16~17式 指襠捶、猿猴探果
十四、12/1 拳架招式 第18~19式 單鞭、切地龍
十五、12/8 拳架招式 第20~21式 上步七星、退步跨肱
十六、12/15 拳架招式 第22~23式 退步擺腳、當頭砲
十七、12/22 拳架招式第24式 /總複習 金剛搗碓、收勢
十八、12/29 教學觀摩暨成果發表分享
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| 備註說明 |
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★停課擇期補課：9/29教師節連假、10/6中秋節連假 |
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