瑜珈是一種深受所有年齡層的人歡迎的運動方式。#陳淑莉老師「快樂養身瑜珈」練習教室位於落座百果山風景區的頂峰的廣天宮，視野十分遼闊，是觀賞夕陽與夜景的好地方，上課環境有如世外桃源，可以欣賞別處沒有的美景。
現代人處於資訊的過量爆發時代，#陳淑莉老師課堂中，讓手機放置一旁，來到瑜伽墊上，藉由瑜珈伸展與呼吸的調配，全然地專注在呼吸與觀察身體及情緒的變化上，練習瑜珈講究「身心合一」、「感受並放鬆整個身體」，不需和別人比較，做自己能做到的動作就好，不強調腰有多彎，動作難度有多強，練習感受自己的身體，一堂課下來釋放長期緊張的肌肉，還能平息思緒、平靜心靈，非常適合繁忙的現代人，從動作中獲得幸福感。
#陳淑莉老師「快樂養身瑜珈」上課花絮