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 樂活輕鬆學太極-砲捶 |
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課程分類 |
細項分類 |
授課老師 |
學分 |
星期 |
上課時間 |
招生 |
生活藝能類
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楊桑慧 |
2 |
一 |
晚間
19:00~20:50 |
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| 上課地點 |
校本部-員林農工籃球場 |
| 課程說明 |
週別/日期/課程主題/教學內容
一、3/4 建立學拳的基本概念 身法、手法、步法的要求、暖身操(1)
二、3/11 拳架招式 第1~2式 暖身操(2)、起勢、六封四閉、單鞭
三、3/18 拳架招式 第3~4式 班會。暖身操(3)、護心拳、躍步斜形
四、3/25 拳架招式 第5~7式 轉身金剛搗碓、回頭撇身、攢手
五、4/1 拳架招式 第8~10式 翻花舞袖、演手肱拳、腰攔肘
六、4/8 拳架招式 第11~13式 大紅拳、小紅拳、玉女穿梭
七、4/15 拳架招式 第14~16式 倒騎麟、演手肱拳、裹變
八、4/22 拳架招式 第17~19式 手肘勢、劈架子、演手肱拳
九、4/29 公共參與週(講座或戶外活動)
十、5/6 拳架招式 第20~22式 伏虎、脈門肱、黃龍三攪水
十一、5/13 拳架招式 第23~25式 左衝、右衝、演手肱拳
十二、5/20 拳架招式 第26~28式 掃蹚腿、演手肱拳、全砲捶
十三、5/27 拳架招式 第29~31式 倒插、演手肱拳、左二肱、右二肱
十四、6/3 拳架招式 第32~33式 變勢大壯、回頭當門砲
十五、★6/10 拳架招式 第34~35式 腰攔肘、順攔肘
十六、6/17 拳架招式 第36~37式 窩底砲、荊藍指如
十七、6/24 拳架招式 第38式 /總複習 金剛搗碓(收勢)
十八、7/1 教學觀摩暨成果發表分享
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| 備註說明 |
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★停課擇期補課：6/10端午連假 |
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