皮拉提斯是一種結合呼吸練習以及肢體伸展的健身運動，強調核心訓練，矯正日常姿勢。透過呼吸調和，使內心平穩安定，讓身體覺知更靈敏，除了可以增強身體的靈活度與平衡感外，還可以改善體態美感並達到舒壓的效果，讓人神清氣爽，做事更有效率。
#顏春雪老師「皮拉提斯班」上課花絮