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藉由核心運動訓練各部位肌群,穩定核心肌群 如馬甲線 、手臂線條、臀部馬鞍線…等,在享受汗水的同時讓身體更健康,線條更優美
 
[ 訊息公告 ][2020-02-27]
課程介紹:
(1)健身塑體核心運動A,劉妤庭老師,星期一 上午 09:10~10:00
(2)健身塑體核心運動B,劉妤庭老師,星期一 上午 10:30~11:20
(3)活力瑜珈~有氧滾筒抗力球A,陳絮旎老師,星期一 上午 10:10~12:00
(4)活力瑜珈~有氧滾筒抗力球B,陳絮旎老師,星期一 晚間 19:10~21:00
(5)活力瑜珈~核心滾筒抗力球,陳絮旎老師,星期五 上午 10:10~12:00

課程中搭配滾筒及抗力球的使用,由淺層至深層加強各部位肌肉僵硬痠痛排除,藉由道具的趣味學習,達到舒壓及身心靈健康之平衡功效!

#109春季班課程介紹
#未額滿課程歡迎現場報名
#報名請由員林農工西側【農業教育推廣中心進入(Youbike站前方)】
#如有問題歡迎撥打04-8381955電話諮詢













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